こんにちは^^
みなさんストレスは溜まっていませんか?
仕事が忙しかったりすると息抜きができずストレスが溜まってしま
ストレスがたまると生理不順になってしまったり、
今回は、
1、温かい飲み物を飲む
体が温まり、緊張をほぐしてくれます。
2、ストレッチをする
力んだ体の筋肉をほぐして筋肉の緊張をほぐしましょう。
3、意識して深呼吸する
深呼吸することにより、体の力みを緩めることができます。
4、こまめに立ち上がる
同じ姿勢を続けないよう1時間に1度くらいトイレなどに行き、
5、アロマの香りを嗅ぐ
アロマオイルには香りにより色々な効果があります。
「ジャスミン」や「イランイラン」などの気持ちを落ち着かせてくれるオイ
ぜひみなさん試してみてください♪
eclatではお客様の様々な悩みに合わせたメニューをご用意し
ヨガで呼吸を整えたり、マッサージで身体のコリをほぐしたり、
体の不調だけでなく、心の不調などもお気軽にご相談ください
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トータルビューティサロン エクラ
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