夏も終わり!!
これから本格的にダイエットする方に、秋は最適な季節( *´
がんばらなくても、
知っていましたか?
理由としては、、、
その1 「代謝があがる!!」
寒くなる秋から冬は、
その2 「気候が良く運動しやすい」
秋はアウトドアレジャーやスポーツには最適なシーズン。
その3 「美味しい食材が豊富」
秋はダイエットにおすすめの食材がとっても豊富な時期でもあるん
例えば「さんま」。今がちょうど旬の青魚です。さんまや鯖、
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