11月ももう終盤ですね。
冷えは便秘の大きな原因の一つです。
そんな方におススメの食材の【ヘンプシード】
ヘンプシードはスーパーフードの一種で、
またヘルシー思考の高まる昨今では、
ではヘンプシードを摂ることでどのような効果があるのでしょうか
一番に感じられる効果は【腸内環境改善効果】です。
またその他にも、
しかし、
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆手軽にできるヘンプシードの食べ方☆☆
1)ヨーグルトに入れる
ヨーグルトと合わせることで腸内環境の改善に役立てることができ
2)ごまのような使い方をする
ヘンプシードはごまのような小さな粒子が特徴です。
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いかがでしょうか。
こんな手軽でヘルシーな食材、試さないわけにはいきませんね!
ぜひご家庭で試してみてくださいね
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