11月ももう終盤ですね。
こうして冷える季節になるとお通じの調子が悪くなる方も多いのではないでしょうか。

冷えは便秘の大きな原因の一つです。
近年は特に気象が不安定なため、体調を崩しがちになるとのお声をお客様から伺うこともしばしばです。

そんな方におススメの食材の【ヘンプシード】を今回はご紹介します。
ヘンプシードはスーパーフードの一種で、近年注目を集めている食材であり、中身は麻の実なのです。

またヘルシー思考の高まる昨今では、さまざまなレストランやカフェで提供されいて、人気が高まっている食材です。

ではヘンプシードを摂ることでどのような効果があるのでしょうか。

一番に感じられる効果は【腸内環境改善効果】です。
ヘンプシードには「不溶性食物繊維」が含まれており、便秘などにお悩みの方には大きな効果になるでしょう。

またその他にも、ヘンプシードには「必須脂肪酸」が多く含まれており、代謝アップが期待できます。
普段ダイエットに取り組まれている方にもおすすめです。

しかし、忙しい毎日を送る中でなかなかヘンプシードを食べる機会は無いですね。
そこで忙しい方にもお気軽にヘンプシードをお取りいただけるような方法をご紹介します。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆手軽にできるヘンプシードの食べ方☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

１）ヨーグルトに入れる

ヨーグルトと合わせることで腸内環境の改善に役立てることができます。

２）ごまのような使い方をする

ヘンプシードはごまのような小さな粒子が特徴です。ほうれん草と和えてみたり、おにぎりに混ぜてみたりと使い方は多種多様です。

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いかがでしょうか。

こんな手軽でヘルシーな食材、試さないわけにはいきませんね！

ぜひご家庭で試してみてくださいね

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