みなさんこんにちは♪

年末年始が明けて、仕事モードに切り替えて頑張っていらっしゃるころかと思います！

また昨年から今年にかけてはお休みが長かった分、
食べすぎ、飲みすぎで負担がかかり、胃腸の調子があまり良くない方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんなときは、昔から言い伝えのある「七草がゆ」を召し上がってはみては？

七草とは…、セリ、ナズナ、ゴキョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロの7つの植物です。

【それぞれの効果効能】

●セリ…高血圧や動脈硬化の抑制。整腸効果。

●スズナ…高血圧、便秘、利尿作用

●ゴギョウ…喉の炎症、利尿、むくみ

●ハコベラ…利尿作用、鎮痛作用

●ホトケノザ…調整作用、高血圧予防

●スズナ（かぶ）…胃炎、風邪

●スズシロ（だいこん）…消化不良、便秘、胃炎

見ると利尿作用や、胃腸を整えてくれる成分がたくさん含まれていますよね！

これらを消化の良いおかゆと一緒に食べると少しは食べすぎ、飲みすぎで疲れた胃腸を元気にしてくれるかもしれません(^^♪

今日は1月7日！ぜひお試しあれ☆彡

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