エクササイズヨガ健康加圧トレーニング

体温

みなさんこんにちは!

みなさんは自分の体温をご存じですか?
環境や生活習慣などの影響で低体温の方が増えています。

体温が1℃下がると、免疫力や体内酵素の働きが低下し、基礎代謝が下がるといわれています。
また、自律神経、ホルモンの働き、生活習慣病にも関係していきます。

新陳代謝が活発で免疫力も高い病気になりにくい健康な人の体温は
“36.5℃” 
低体温になると、自律神経失調症やアレルギーや病気になりやすい体質になります。

低体温の方は生活リズムを見直し
普段の生活で体温を測る習慣を身につけて健康な体温を目指しましょう!

5年後、10年以後美しくいるためには健康であることがとっても大切です。
自分の身体を知って体温を意識しながらすこしずつ健康になっていきましょう♪

代謝アップのために運動を取り入れることもオススメです!!

当店では、加圧トレーニングやヨガも行えるのでぜひご体験ください♪

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トータルビューティサロン エクラ
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