おすすめ商品健康食材について

冷え性対策してますか?

みなさんこんにちは!!

急に肌寒くなりましたね!
寒い季節は特に冷え性でお悩みの方が多くなります!
みなさんはいかがですか??

《冷え性の方の食材選び》

1、 育つ環境で見分ける
寒い国では体に熱を吸収し蓄える必要がある為、体が温まる野菜が育ちます。

2、 地面の下で育つものか、上で育つものか見分ける
地面の下で育つものは体を温めます。
冬に育つ根菜類は体を温め、夏が旬のきゅうり、トマト、スイカは体を冷やします。旬のお野菜を食べるといいです

3、 発酵しているかどうかで見分ける
発酵食品には体の代謝を良くする酵素が入っているため体を温めます。
日本酒や紹興酒は発酵して造るお酒なので体を温めます。

4、 色、形、成分、味で見分ける
暖色系は温め、寒色系は冷やすことが多いです。
(
しかしトマトなど赤色でも冷やすこともあります)

◎体を温める食べ物◎
ニンジン
かぼちゃ
玉ねぎ
レンコン
ごぼう
納豆
キムチ
玄米 など

◎体を冷やす食べ物◎
きゅうり
キャベツ
レタス
ナス
ほうれん草
小松菜
スイカ
パイン
メロン など

普段のお食事でも体を温めていきましょう!

体の芯まで冷えて体を温めたい!!
そんなときは紅茶、ウーロン茶、ココア、ごぼう茶、日本酒、紹興酒、生姜湯などがオススメ!!

当店で販売しているルイボスティーもオススメです!
体を芯から温め健康に寒い季節を乗り越えましょう

 

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