加圧トレーニング

加圧トレーニングの効果

こんにちは

トレーナーの奥村です

加圧トレーニングの効果は筋力アップだけではなくアンチエイジング効果もあります
血流が良くなることで酸素や栄養が毛細血管に行き渡りお肌をツヤツヤにしてくれます
もちろん内臓もの働きも良くなります
因みに毛細血管は全血管の99%を占めています!
そして毛細血管は年齢と共に減少します血管が減少するなんてショックですね

でも加圧トレーニングには新生血管ができます!
驚くことに細胞がくっついて血管が新たに出来るのです
是非、毛細血管を増やしてアンチエイジングしましょう!

① ダイエット効果

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

② 血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

③ 回復力アップ

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

④ 筋力アップ

軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

⑤ 若返り・美肌

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

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