加圧トレーニング

短時間で効果的にトレーニングを行うには

こんにちは
トレーナーの奥村です

みなさん加圧トレーニングの運動量について知っていますか?

加圧トレーニングは30分程度運動を行っていただきますが、
これは2時間しっかりジムでトレーニングしたのと同じ筋肉量を使用しています。

普通の運動ならやっと体が温まってきて、さあ、これから本格的にトレーニング!という程度の運動時間ですが、
加圧トレーニングなら、2時間しっかりトレーニングをしたのと同じ筋肉量を使います。

◎時間がない方!
◎運動が嫌いで長時間集中できない方!
◎運動が好きでもっと追い込みたい方!

などに当てはまる方は、加圧トレーニングは最適です!

だから芸能人や著名人の方にも人気のトレーニングですし
これから夏!!と追い込みたい方にも大人気メニューになってきます!

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