酵素とは人間の　ガソリン　のような存在です。
肌、髪をつくる　食事や呼吸や運動　細胞の生まれ変わりも
酵素がガソリンとなっています。

酵素不足になると…

〇肌や髪にハリがない
〇すぐ疲れる
〇食べていないのに太る
〇腸が汚れ　便秘になりがち
〇食べると眠たくなる
〇年齢より老けてみえる

など、酵素不足は　「消化」と「代謝」が思うように進まない状態をつくってしまいます。
太りやすい体質になり、肌の細胞を作るスピードも落ちてしまいます。

酵素には体内酵素・食物酵素があります。
体内酵素は体内で作られる酵素
体内でつくられる酵素には、限りがあります。
加齢により生産される量の低下
不健康な生活習慣(ストレス、睡眠不足、喫煙など)

体内で作る酵素は増やせませんが、外から取り入れて酵素不足を解消することは可能です。
大根、小松菜、きゅうり、ブロッコリーなど新鮮な野菜、キウイ、バナナ、リンゴなどのフルーツを意識したメニューを取り入れることやサプリメントで酵素を取り入れるのもオススメです！！

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気になる方はぜひおためしください♪
サプリメントや食事、睡眠、運動を取り入れて元気に美しくなりましょう！

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