酵素とは人間「ガソリン」のような存在です。
肌、髪をつくる　食事や呼吸や運動　細胞の生まれ変わりも酵素がガソリンとなっています。

《酵素不足になると》

• 肌や髪にハリがない
• すぐ疲れる
• 食べていないのに太る
• 腸が汚れ　便秘しがち
• 食べると眠くなる
• 年齢より老けてみえる

など、酵素不足は
消化と代謝が思うように進まない状態をつくってしまいます。
太りやすい体質になり、肌の細胞を作るスピードも落ちてしまいます。

酵素には「体内酵素」と「食物酵素」があります。

体内酵素は体内で作られる酵素
体内でつくられる酵素には、限りがあります。
加齢により生産される量の低下
不健康な生活習慣(ストレス、睡眠不足、喫煙など)

体内で作る酵素は増やせませんが、外から取り入れて酵素不足を解消することは可能です。

◉大根、小松菜、きゅうり、ブロッコリーなど新鮮な野菜、
◉キウイ、バナナ、リンゴなどのフルーツ

を意識したメニューを取り入れることや
サプリメントで酵素を取り入れるのもオススメです！！

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気になる方はぜひおためしください♪

サプリメントや食事、睡眠、運動を取り入れて元気に美しくなりましょう！

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