酵素とは人間「ガソリン」のような存在です。
肌、髪をつくる 食事や呼吸や運動 細胞の生まれ変わりも酵素がガソリンとなっています。
《酵素不足になると》
- 肌や髪にハリがない
- すぐ疲れる
- 食べていないのに太る
- 腸が汚れ 便秘しがち
- 食べると眠くなる
- 年齢より老けてみえる
など、酵素不足は
消化と代謝が思うように進まない状態をつくってしまいます。
太りやすい体質になり、肌の細胞を作るスピードも落ちてしまいます。
酵素には「体内酵素」と「食物酵素」があります。
体内酵素は体内で作られる酵素
体内でつくられる酵素には、限りがあります。
加齢により生産される量の低下
不健康な生活習慣(ストレス、睡眠不足、喫煙など)
体内で作る酵素は増やせませんが、外から取り入れて酵素不足を解消することは可能です。
◉大根、小松菜、きゅうり、ブロッコリーなど新鮮な野菜、
◉キウイ、バナナ、リンゴなどのフルーツ
を意識したメニューを取り入れることや
サプリメントで酵素を取り入れるのもオススメです!!
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サプリメントや食事、睡眠、運動を取り入れて元気に美しくなりましょう!
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トータルビューティサロン エクラ
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