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美を保つ効果的な方法!

美を保つ効果的な隙間時間の活用方法!

1、 帰ったらすぐにメイクを落とす。
帰宅したらメイクを落として少しでもお肌への負担を減らしましょう。

2、 どんなに忙しくても保湿だけはしっかり
どんなに忙しい朝でも保湿は欠かさない。季節関係なくお肌の天敵は乾燥だとされています。化粧水などで潤いを満たしてから、保湿クリームをつけて蒸発を防ぐことを大切にしましょう。

3、 朝1番は白湯を飲む
朝は胃腸が冷えているので、白湯を飲むことで内臓が温まると消化力も高まります。
一口ずつ10~20分ぐらいかけて飲むのが理想的です。
朝食の約30分前くらいまでに白湯を飲むと胃腸の消化機能も活発になり、食べたものの栄養素をきちんと消化できるようになります。

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