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ターンオーバーで肌は生まれ変わる。

 

6週間で肌を綺麗にするための5つの習慣

 

1、 肌に刺激を与えない
紫外線カット&スピーディーにクレンジング
紫外線は肌の老化を早めてしまいます。
日差しが弱い冬でも日焼け止めを塗って、日傘などで紫外線から肌を守りましょう。
クレンジングも肌から油分を奪ってしまい乾燥するので、こすらず浮かせましょう。

2、 肌の潤いをキープ
マイルドな洗顔とたっぷりの保湿
洗顔で皮脂を取りすぎると肌に負担になってしまうので、マイルドな洗いあがりの洗顔を使いましょう。
化粧水はプラセンタやセラミドなど、肌に浸透するタイプを使ってしっとりと。

3、 気になるところは+1アイテムで
シミには専門美容液を
シミやニキビが気になるときはピンポイントで使える美容液を、スキンケアに取り入れて綺麗を底上げ。

4、 水分をたっぷり摂って内側からケア
毎日2リットルを目指そう!
水分をたくさん摂ることで身体のめぐりが良くなって綺麗になります。
食事にも水分が含まれているので、水だけで1.2リットル以上は飲めるといいですね。
体重にもよるけど、一日に人間が必要な水分量は2.5リットルといわれています。

肌を綺麗にするには習慣から見直してみましょう。
綺麗な肌を作るには地道な努力です。
肌が生まれ変わる6週間後の状態を楽しみに。

 

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