栄養満点！！納豆の栄養素！！
納豆は日本が誇るスーパーフード



エクラスタッフも大好きな納豆
納豆には５大栄養素が全て含まれます。第６の栄養素と言われる食物繊維も豊富に含まれています。

たんぱく質　　筋肉や内臓など体の組織を作る成分
脂質　　　　　エネルギー源や神経組織
炭水化物　　　主要なエネルギー源
ビタミン　　　酵素を活性化させる働き、新陳代謝に使われ体の調子を整えます
ミネラル　　　歯や骨など骨格を作る成分
食物繊維　　　腸内環境を整えたり　消化・吸収を助けます

簡単なちょい足しで納豆の力は２倍・３倍にもなる！！
発酵食品(キムチ・塩辛・豆板醤・塩こうじ)と一緒に食べると相乗効果で腸内環境を整えてくれます。
血行促進が期待できるマグロ・ゴマ・シソ
疲労回復が期待できる生姜・梅干し・ニンニク・ネギ・玉ねぎ

納豆は食べる時間帯によっても期待できる効果が変わってくるんです。
朝に食べるとたんぱく質が熱を体内で作り、代謝アップ　冷え性予防
夜に食べるとたんぱく質が寝ている間に成長ホルモンの材料になり美肌を作るサポートをしてくれます

バランスの取れた食事にプラスすることで健康的な体づくりを！！

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