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お水を飲むようになって劇的にかわること

【お水を飲むようになって劇的にかわること】


水を飲むメリット
・疲労回復・ダイエット効果・美肌効果・便秘改善・代謝アップ・血液が綺麗になる
水を飲むことで体の老廃物を排出することができるので便秘解消、ニキビ改善にもつながります。

1日2リットルお水を飲むといいとよく聞きますが、2リットルって結構大変!
なのでまずは

朝起きたらコップ1杯
寝る前にコップ1杯

お風呂の前後に飲むの!最初はこれだけでOK

慣れてきたら休憩中や帰宅後に飲むなど
こまめにお水を飲むことを意識して徐々に習慣にしていきましょう

お肌の変化
乾燥しにくくなる
ニキビの出現率が減った
肌色がワントーンあかるくなった
など変化が徐々に出てきます!!

エステ後は特にリンパの流れ血行が良くなり老廃物が流れやすい状態なので
いつも以上に意識してお水を飲むとより効果的になるのでオススメですよ!

一度にたくさん飲んだり冷たすぎる水には注意!!
継続するとお肌は変わります!内側からも綺麗になっていきましょう♪

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